Mucho se está hablando últimamente del gaslighting o «luz de gas». Pero, ¿realmente sabes que és? El gaslighting o hacer «luz de gas» a una persona es una forma de abuso psicológico que consiste en manipular la percepción de la realidad del otro, haciéndole creer que todo lo que ve, recuerda y percibe es producto …
El «síndrome del impostor» es un término acuñado por dos psicólogas americanas, Pauline Clance y Suzanne Imes a finales de los años 70. A pesar de que mucha gente lo desconoce, es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en consulta. Ese tipo de pensamientos que tenemos tan automatizados (considerándolos normales y habituales) y que …
La mayoría de nosotros organizamos nuestro día a día para mantenernos ocupados. Decenas de actividades, trabajo, encuentros con amigos, viajes… El objetivo es estar activos. Nos autoengañamos con frases como “Necesito estar activ@”, “Me gusta estar ocupad@”. Y sí, hay parte de verdad en esas afirmaciones; mantenernos ocupados y activos nos hace sentirnos productivos y …
Echar de menos se ha convertido en uno de los básicos a los que nos hemos tenido que enfrentar cada día durante todos estos meses. Y es que no cuesta tanto. De verdad que respetar y tener ciertas precauciones no cuesta tanto. Por ti, por mí, por nuestras familias y por poder recuperar nuestra vida. …
En estos tiempos que nos está tocando vivir se nos está olvidando lo más importante: enseñar a nuestros hijos a ser felices. La tecnología parece la madre de nuestros hijos. Antes de decir papá ya han aprendido a manejar cualquier dispositivo electrónico y su primera risa ya no es cuando sus padres le hacen pedorretas …
Si queremos que nuestros hijos no se conviertan en personas tiranas, soberbias,intolerantes…Si queremos que nuestros hijos sean educados, respetuosos, buenas personas y, en definitiva, que sean felices y valoren el esfuerzo que hacemos como padres deberíamos tener en cuenta y poner en práctica el siguiente decálogo. Decálogo para que un niño sea feliz 1. Establecer …
Después de 70 días hoy sales de UCI por un pasillo lleno de médicos, enfermeras, auxiliares y celadores. Entre lágrimas, entre sonrisas, entre vítores, entre aplausos. No te mereces menos. Sales por la puerta grande después de unos meses que a todos nos marcarán para siempre. El último luchador desde principios de pandemia que quedaba en UCI por COVID-19 en …
Algunos psicólogos hablan del término “Síndrome de la cabaña” para referirse al miedo a salir a la calle cuando termine el confinamiento. Otros psicólogos no están tan de acuerdo con este término. Estemos o no de acuerdo en ponerle nombre concreto, lo que si es cierto es que hay muchas personas que van a sentir miedo e …
Dormir mal puede afectar a nuestra salud física (diabetes, insomnio, obesidad…) y a nuestra salud emocional (irritabilidad, cambios bruscos en el estado de ánimo, problemas de atención y concentración, ansiedad, depresión… ¿DUERMES MAL ESTOS DIAS? Las personas con migrañas, artrosis, bruxismo… estos días el malestar se acentúa y podemos sentir mayor intensidad de esos dolores. Durante el sueño reparamos y …
